آموزش ورزش TRX به صورت تصویری | آموزش تی آر ایکس

تومان۴۵,۰۰۰

در انبار موجود نمی باشد

توضیحات

آموزش ورزش TRX به صورت تصویری | آموزش تی آر ایکس

آموزش ورزش TRX توسط جاستین برایس در قالب ۲ دی وی دی به مدت ۱۰۰ دقیقه به صورت تصویری و به زبان فارسی می باشد که به آموزش تی آر ایکس  (TRX) می پردازد. این پکیج آموزشی قابل پخش در رایانه و دستگاه‌های پخش خانگی بوده و مناسب برای عموم افراد در هر سنی جهت تناسب اندام می باشد.

توضیحاتی درباره ورزش TRX :

«TRX» به معنی تمرینات استقامتی تمام بدن است. تی آر ایکس (TRX) برای تقویت عضله های بافت استخوانی و بافت عضله به کار برده می شود. این ورزش با استفاده از بندی ورزشی از جنس بند چتربازی به همراه دو عدد ستگیره و یک قلاب که در بالای بند قرار گرفته، انجام می شود.

فهرست سرفصل های آموزش ورزش TRX :

  • نحوه‌ی صحیح تنظیم و راه‌اندازی TRX
  • تک بازویی کردن TRX
  • نصب صحیح TRX روی درب اتاق در منزل
  • رعایت چند نکته مهم در ورزش TRX
  • تکنیک حرکت لگ اسپاتینگ
  • جای‌گیری صحیح پاها
  • معلق کردن پا در TRX
  • معلق کردن پا از پنج در TRX
  • حرکت پاندولی در TRX
  • ایجاد وضعیت تعادل در TRX
  • تعیین درجه سفتی و آسانی تمرین در TRX
  • آموزش حرکت کشش سینه به همراه ماساژ
  • آموزش حرکت کشش سینه، پهلو و پشت پا
  • TRX و عضله خم کننده بالای ران
  • کار روی عضلات ستون فقرات
  • چرخش مفصل ران به همراه کشش پشت
  • کشش پشت به همراه خم شدن از طرفین (مناسب برای افرادی که مبتلا به درد کمر هستند)
  • کشش در حالت نشسته
  • آموزش پهلو در حالت معلق
  • تعادل پایین تنه
  • تمرین چرخش بالا تنه
  • کشش ستون مهره‌ها
پکیج آموزش ورزش TRX به صورت تصویری در قالب ۲ دی وی دی شامل ۱۰۰ دقیقه آموزش تی آر ایکس به زبان فارسی توسط مدرس جاستین برایس می باشد.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آموزش ورزش TRX به صورت تصویری | آموزش تی آر ایکس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *