ارايه دهنده محصولات و خدمات دیجیتالی

جستجو
,

آموزش ورزش TRX به صورت تصویری | آموزش تی آر ایکس

تومان۴۵,۰۰۰

ناموجود

آموزش ورزش TRX به صورت تصویری | آموزش تی آر ایکس

آموزش ورزش TRX توسط جاستین برایس در قالب ۲ دی وی دی به مدت ۱۰۰ دقیقه به صورت تصویری و به زبان فارسی می باشد که به آموزش تی آر ایکس  (TRX) می پردازد. این پکیج آموزشی قابل پخش در رایانه و دستگاه‌های پخش خانگی بوده و مناسب برای عموم افراد در هر سنی جهت تناسب اندام می باشد.

توضیحاتی درباره ورزش TRX :

«TRX» به معنی تمرینات استقامتی تمام بدن است. تی آر ایکس (TRX) برای تقویت عضله های بافت استخوانی و بافت عضله به کار برده می شود. این ورزش با استفاده از بندی ورزشی از جنس بند چتربازی به همراه دو عدد ستگیره و یک قلاب که در بالای بند قرار گرفته، انجام می شود.

فهرست سرفصل های آموزش ورزش TRX :

  • نحوه‌ی صحیح تنظیم و راه‌اندازی TRX
  • تک بازویی کردن TRX
  • نصب صحیح TRX روی درب اتاق در منزل
  • رعایت چند نکته مهم در ورزش TRX
  • تکنیک حرکت لگ اسپاتینگ
  • جای‌گیری صحیح پاها
  • معلق کردن پا در TRX
  • معلق کردن پا از پنج در TRX
  • حرکت پاندولی در TRX
  • ایجاد وضعیت تعادل در TRX
  • تعیین درجه سفتی و آسانی تمرین در TRX
  • آموزش حرکت کشش سینه به همراه ماساژ
  • آموزش حرکت کشش سینه، پهلو و پشت پا
  • TRX و عضله خم کننده بالای ران
  • کار روی عضلات ستون فقرات
  • چرخش مفصل ران به همراه کشش پشت
  • کشش پشت به همراه خم شدن از طرفین (مناسب برای افرادی که مبتلا به درد کمر هستند)
  • کشش در حالت نشسته
  • آموزش پهلو در حالت معلق
  • تعادل پایین تنه
  • تمرین چرخش بالا تنه
  • کشش ستون مهره‌ها
پکیج آموزش ورزش TRX به صورت تصویری در قالب ۲ دی وی دی شامل ۱۰۰ دقیقه آموزش تی آر ایکس به زبان فارسی توسط مدرس جاستین برایس می باشد.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش ورزش TRX به صورت تصویری | آموزش تی آر ایکس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

© Nima Nezhadi